눈에 좋은 완두콩

완두콩은 봄철에 먹을 수 있는 가장 영양가

높은 채소 중 하나입니다

완두콩 1컵에는 7그램의 섬유질과 

8그램의 단백질이 함유되어 있으며

매일 비타민 C와 비타민 A를 섭취할 수 있는

훌륭한 식품입니다

완두콩에 많은 비타민 A는 카로티노이드와 

루테인과 제아잔틴을 함유하고 있어 눈건강을

지켜줍니다