오메가3를 섭취하는 가장 좋은 방법

오메가3가 노화를 막고 면역체계를 유지시켜

준다는 것은 많은 사람들이 알고 있는

사실입니다

하지만 오메가3를 가장 많이 함유하고 있는

식품은 바로 생선기름인데요

생선을 구우면 집안에 냄새가 나긴하지만

오메가3 지방산은 우리몸을 깨끗하게

유지시켜주고 노화를 방지시켜 주므로

식단에 꼭 넣을 것을 추천합니다