기억력 향상1 전어 효능 6가지 무더운 여름 날씨도 어느덧 지나가고 찬바람이 부는 가을이 되었습니다. 요즘에는 곳곳에서 집 나간 며느리도 돌아오게 한다는 전어 굽는 냄새가 나기 시작하는데요. 맛으로도 먹지만 전어가 건강에 좋은 성분이 많다는 사실도 아셨는지요? 전어는 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화나 고혈압과 같은 성인병 예방에 특히 효과적인데요. 그래서 오늘은 전어 효능 6가지에 대해 자세히 소개해보도록 하겠습니다. 전어 효능 혈관질환 개선 전어에는 등푸른 생선에 많이 함유된 불포화지방산이 풍부합니다. 이 성분은 혈관 내의 콜레스테롤 수치를 감소시키는 역할을 하는데요. 이와 더불어 혈압을 조절해주는 역할을 하기 때문에 혈관 문제나 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관질환을 개선하거나 예방하는데 효과적입니다. 골다공증 개선.. 2021. 10. 17. 이전 1 다음
