변비와 스트레스의 관계

우리는 너무한 임박한 업무마감일을 지키기 위해

많은 스트레스를 받고는 합니다

이러한 긴장감은 혈액흐름이 소화관절에서 멀어지게

하며 소화속도가 느려지게 만듭니다

당신이 스트레스를 받고 있을때 숨쉬는 호흡은

평상시보다 더 많은 공기를 삼키게 해

변비를 일으킬 수 있습니다

이러한 상태일 경우에는 호흡패턴을 변경하여

깊고 긴 호흡을 유지함으로써 스트레스 반응을

경감시키고 몸을 차분하게 만들 수 있습니다