몸을 회복시키는 염증치료 식품

우리는 건강을 지키기 위해 운동을 하지만

강렬한 운동은 우리 몸의 면역체계를 손상시킬 수 

있습니다

그렇기 때문에 운동후 염증치료 식품을 섭취해

면역체계를 복구하는 것이 중요한데요

대표적으로 마늘과 생강과 같은 허브는 면역체계 강화

와 운동능력을 향상시키는 중요한 식품입니다

생강은 근육통을 줄일 수 있으며 마늘은 운동중

심장에 가해지는 스트레스를 줄이고 최대 산소 소비량을

증가시킵니다